课程目录:人力资源 | 招聘面试 | 档案管理 | 绩效薪酬培训 | 合同保险法 | 中高层管理培训 | 党务工会课程 | 行政秘书 | 生产管理 | 工时管理 | TPM设备管理 | 安全-环境-健康 | 班组长 | 销售、营销 | 客户服务 | 微信抖音运营 | 店长培训班 | 电子商务 | 预算成本培训 | 内部控制审计、纪检监察 | 财税管理培训 | 投融资管理 | 产品管理 | 项目管理 | 招投标培训 | 仓储管理 | 采购物流 | 商务礼仪 | 企业流程管理 | 战略管理 | 商业模式 | 监事会 | 董事会 | 国外考察 | 危机管理 | 企业考察、企业文化、新闻 | 质量品质 | 品牌管理 | 培训师 | 团队管理 | 领导力培训 | 执行力培训 | 沟通、演讲 | 办公技能 | 综合管理 | 股权激励 | 建筑工程 | 清华北大 | 跟单员 | 职业素养 | 谈判技巧 | 内审员 | 国际贸易 | 沙盘模拟 | 国学养生 | 电子电路课程 | 公文写作技巧 | 研发知识产权 | 固定资产 | 账款回收管理 | 职业资格 | 服装行业 | 情绪管理 | 心理学 | 经销商管理 | 经营与运营管理 | 从技术走向管理 | 酒店管理 | 九型人格 | 网络信息、软件工程、大数据 | 医院管理培训 | 燃气企业课程 | 各大院校学生复习资料 | 其它课程 |
基本信息
咨询电话:010-62885261 13051501222
【开课时间】2019年07月23日-2019年07月24日
【培训师资】邹德江
【课程费用】¥3,800
【培训地区】上海 - 上海
【人 气 度】752次
【课件下载】点击下载课程纲要Word版
课程内容
压力与情绪管理
培训时间/地点:2019年7月23~24日(星期二~星期三)/上 海
收费标准:¥3800/人(含授课费、证书费、资料费、午餐费、茶点费、会务费、税费)
课程背景:
小提琴的琴弦如果没有压力(弦太松)就不会产生美丽的音符;但如果弦绷得太紧就有可能会断掉。学习压力管理并不是让我们避开压力而是把压力控制在适当的水平,使压力的程度能够与自己的工作和生活相协调。
压力测试:
(1)工作效率低 (2)工作兴趣降低 (3)工作失误增加 (4)病假次数增加
(5)非疾病导致的缺勤次数增加 (6)吸烟或饮酒量的增加(不吸烟者除外)
(7)食欲下降 (8)睡眠质量下降 (9)与同事关系紧张 (10)与家人关系紧张
如果您恰好符合上述中的一条甚至两条以上的话,bingo! 您需要提升自己压力与情绪管理方面的能力了…
课程目标:
通过压力管理和情绪管理训练,更好的提升自我管理能力 和 影响他人的能力,充分提升个人的抗压性和情绪的“自我修复”能力。
课程大纲:
模块一:压力管理
1. 什么是压力?
2. 压力的作用和价值
3. 压力信号捕捉?
4. 人在压力下的自我认知(处理问题时您常常扮演哪一种角色?)
5. 化解压力的四维度法
6. 课程收获:如何增加职场中的“个人弹性”(抗压性)
7. 从接地气的众多职场案例中共同来分析、感受、提升
模块二:情绪管理
1. 情绪 的力量
ü 何为情绪?情绪对工作的影响
ü 下属在四种不同情绪状态下的行为表现(重点分析)
ü 哪些原因导致这些不同情绪的产生(问题背后的原因)
2. 情绪的自我管理(向内)
ü 情绪的自我控制
ü 情绪的自我调节
3. 调节和影响对方的情绪(向外)
ü 有效识别对方的情绪(敏感度提升)
ü 有效影响对方情绪的方法
4. 课程收获
ü 工作和生活中有效驾驭自己的情绪
ü 有效影响和调节他人的情绪
讲师介绍:邹德江 Bobby
² 中企联 资深培训师、顾问
² 11年培训经验、8年企业内训
² DDI授证讲师
² EQ-i 2.0情商认证
² Thomas International DISC认证
² 长期担任欧美企业培训部负责人
² 曾任制造业总部讲师
擅长领域
Ø 制造业、服务业
Ø 《高情商管理者》《TTT讲师授证培训》《卓越管理能力提升》
讲师概述:
超过10年的企业培训经历,长期服务于欧美零售企业、大型制造业和直销行业。他成功地把销售和管理中的情绪管理、性格色彩、有效沟通等融合在培训课程的点点滴滴,使得课程更加生动并引起学员的共鸣。学员在收获课程知识的同时,往往掌握到更多高附加值的技能。累计学员超过10万人次,年平均培训场次超过150长,是客户公认的“最受欢迎的讲师之一”。
授课形式:
讲解及实例分析、讲解及案例分析、分组练习、实例和练习、讲解及实例、讲解及应用。
联系方式:中企联企业培训网 咨询电话:010-62885261 传真:010-62885218 联 系 人:潘洪利 13051501222 电子邮箱:phL568@163.com 网 址:www.zqLpx.com |
网上在线报名
您可能还对以下课程感兴趣