《情绪与压力管理》

培训时间：2019年8月23日 一天  9:00-12:00  13:30-16:30

培训投资：人民币1980元/人(含培训费、资料费、茶点、文具费等)

培训地点：北京海淀区（详细请报名后索取确认函）

培训对象：中高层管理者、骨干员工、需要缓解不良情绪和压力的职场人士等。

培训方式：讲师授课、案例分析、辅以学员游戏活动中自我认识、自我分析等

培训目标：

• 面对高压焦虑，负面情绪如何自我缓解？掌握自我缓解的方法

• 自我的认知了解与自我探索；

• 关于情绪和压力的调节方法

• 学习自我提升正能量的方法，提升工作效率；

• 在互动中实现身心调节与放松，提升身心健康度。

  课程特色：

  认知、游戏、冥想、催眠、心理学技术体验等互动教学的方式，让学员在实际的体验中积极思考；动静结合，知识与应用有机结合，实用性强。

  前    言：

  我们几乎每天都生活在各种事情的刺激中，每天都将面对不同的人，完成大量的电话和相关工作，接受各种的变化和突发事件，和冲突，同时还有上级交代必须完成得业务量和高质量服务。以至有时候多多少少会感受到身心的疲惫和烦恼、厌恶和焦虑。个人的几段主要表现为焦虑、忧虑、抑郁、愤怒、过劳、神经衰弱等，以致造成身心困扰。而企业带来的直接表现就是：员工缺勤率上升、士气低落、效率下降、执行力减弱、流动率增大等。本课程以缓解实操为主，针对这些问题引领参与者学习自我调节缓解的方法，从而达到提升心理健康、增强工作绩效的目标。

  敬请您带着职场和生活中情绪与压力的问题，步入8月23日培训现场，与中国著名实战派培训专家高女士现场对话！

  课程要点：

高老师  中企联高级培训师

一、讲师经历

管理硕士、国家二级心理咨询师，主要研究管理人员的心理、行为和管理技能培训。曾任北京赛特集团物业公司客户部经理、曾任德国阿尔诺公司区副总裁。多年实战经验，服务、销售、管理、内训师经历。现任多家企业顾问。

二、培训风格

从现场学员的具体案例出发引申，结合自己实际的工作经历，帮助学员发现，感受，领悟，课程结束，引导学员从意识层面自发解决曾经困惑。有深厚的心理学功底，结合管理体系、同时有大型现场演讲的功力。

从2004年开始深入学习心理学和管理学，先后学习了精神分析，认知行为疗法，绘画疗法，沙盘疗法，催眠，叙事疗法，焦点解决，元认知干预技术，神经语言NLP程式学，美国TA人际交互沟通分析理论，EFT情绪释放技术，积极心理学，点通疗法，主客观心理分析，荣格心理学，生命数字学，正念舞动疗法，OH卡等，之后结合MBA管理体系和相关哲学开始融合企业管理和心理咨询技术进行整合式，一直致力于企业绩效相关的团体心理培训和辅导，擅长解决服务投诉、组织行为、管理心理学、教练领导力、管理者情商、婚姻家庭，亲子教育，情绪压力、情感等问题。

三、主讲课程

《情商领导力》、《领导者行为影响力》、《催眠管理技能》、《由内而外的魅力》、《情绪解压正能量》、《商务魅力行为礼仪》、《职场达人七项身心修炼》、《中层管理技能提升》、《五维教练领导力》、《跨部门沟通与会议管理》、《人际关系沟通》。