压力与情绪管理

开课时间:2016年9月10-11日襄阳

学习投资:2800元/人(包括培训、培训教材、场地费等)

学员对象：全体人员

课程内容

模块一、认识情绪EQ

1. 情商的内涵；

2. 觉察压力的三个层次；

3. 科学认识与面对压力；

4. 应对职场压力的策略。

模块二、情绪管理

1. 解读情绪

Ø 情绪的内涵；

Ø 面对负面情绪的正确心态。

2. 调节情绪的方法

Ø 学与练：有效释放情绪（行为心理学技术）；

Ø 学与练：身心互动技巧（NLP心理技术）。

模块三、EQ情绪修炼

1. 体察和控制自己的情绪；

2. 认知和调控他人的情绪；

3. 五个消减身体压力和疏导负面情绪的技巧。

模块四、提升信念、创造最佳情绪（认知心理学技术）

1. 探究情绪来源：信念系统

Ø 认识信念与行为的关系；

Ø 寻找负面情绪背后的限制性信念；

Ø 练习：欣赏歌曲，寻找歌者的限制性信念；

Ø 练习：寻找限制性信念：是什么信念引发压力感受和负面情绪。

2. 提升信念的方法

Ø 环境换框法、意义换框法；

Ø 学与练：提升限制性信念；

Ø 建立积极的思维路径。

模块五、塑造阳光心态：永久快乐工作的秘诀

Ø 接纳自己，尊重他人；

Ø 心怀感恩，快乐成长；

Ø 现场互动，答疑解惑。

课程主讲：左凤山

德国联邦埃森大学ULUM研究院毕业、埃森大学工设DID博士；
德国国家行销指导经营管理学会SUPD研修认证；
日本电通广告行销创意激荡POPAS海外训练研习认证；
美国商业经营管理协会AMA研习（MARKETING MANAGEMENT）；
全球商业竞争力组织I.C.M.A资格（亚洲六位之一）

职业背景

世界工业设计联盟 ICSID 国际正会员.1984-至今；
美国商业管理教育协会AABE商业竞争战略研究员；
曾考察世界67个国,是国内少数能把创意实际运用于战略.行销.策略.核心竞争力及企业经营管理层面的实战专家,在国内外拥有非常丰富实战及指导经验。
企业策划执行经验 18年；
高级主管或公司法人经验 16年。

授课经验

协助高层经营管理顾问经验18年；
企业训练及授课讲师经验 21年；
创意行销及市场竞争策略经验17年；
在企业竞争力突破与营销战略顾问领域中具知名地位