从压力到动力的情绪转化

讲师：赵晋

课程时间：2016年4月16日深圳   2016年8月20日深圳  2016年12月17日深圳 

培训费用：2200元（培训费、结业证书、发票、午餐）

培训对象：有兴趣人士

课程内容：

一、为什么会有情绪压力

Ø  工作中的压力来源与个人情绪反应

Ø  头脑特工队：情绪真的难控制吗？

Ø  什么是情绪？什么是压力？

Ø  为什么会有情绪压力没有情绪会怎样

Ø  中国抑郁症报告

二、从生理上调节情绪压力

Ø  抗压能力测试

Ø  了解你的压力水平

      帮助型压力疏导与转化（1）

      帮助型压力疏导与转化（2）

三、从心理上转化情绪压力

Ø  找到压力源

Ø  从心理学实验看认知影响

Ø  你眼中的世界就是你的世界

Ø  压力转化方式影响压力管理结果

Ø  建立合理的自我对话机制 

Ø  找出事物的界限

Ø  建立平衡的思维

四、工作中常见压力的转化练习

Ø  工作任务压力

Ø  人际关系压力

Ø  角色冲突压力

Ø  职业发展压力

Ø  时间平衡压力

Ø  组织环境压力

五、提升心理适应水平

Ø  心理适应曲线

Ø  平衡点与情绪记忆

Ø  行为为什么总是不听思维的

Ø  从情绪化到行动力

Ø  真诚地对待自己：身心统一法则

Ø  万变不离其宗——将复杂的问题简单化

Ø  为心理扩容

   培训讲师:赵晋

机构任职:

l  BEST管理学院院长

l  教育部职业核心能力认证办公室核心专家，《职业沟通》、《解决问题》课程师资培训首席专家；

l  英国劳工部工作技能课程中国课题组核心专家；

l  中国太平洋经济合作委员会（PECC）人力资源委员会委员；

l  IBM中国公司员工EAP服务计划《沟通心理盲点》《职场情绪压力管理》《职业心态》课程指定讲师

l  联想集团员工EAP服务计划《职业心态》《职场逆商》课程指定讲师

l  百度华南公司EAP服务《职场情绪压力管理》课程指定讲师

l  杜邦中国公司EAP服务《管理博弈与心理共建》课程指定讲师

教育背景：师范大学历史本科、中科院心理研究所教育发展心理学研究生；

曾从事工作：8年专职教师、7年政府工作经历、10年企业管理工作；

课程模块：

心理心态模块：职场情绪压力管理、管理中的心理博弈与心理共建、职业心态与职场发展、驾驭职场明规则与潜规则、职场发展心理资本。

其它专业成绩：

策划组织《首届中国企业产权交易论坛》，列入中国产权交易史十大事件。

为深圳市文明办、深圳市妇联策划组织《感动社区》系列社区演出活动，任活动总策划、总导演。

中国儿童艺术学会《纪念安徒生诞100 周年儿童剧大赛》策划。

2005、2006年深圳《十大书香家庭》颁奖晚会总导演、电视晚会副导演。

深圳电台898教育节目顾问、常任嘉宾；深圳《市民论坛》常任嘉宾。

电视剧《特区少年》、《秘密往事》编剧（之一）

主讲课程：

《管理中的心理博弈与心理共建》

《管理心理学》

《情绪压力管理》

《管理心理学》

《管理层解决问题模式》

《大道至简——高效解决问题的心智与方法》

曾培训师资之部分机构（以时间为序）：

西南大学、深圳大学、哈工大深圳研究生院、广东省就业培训学院、深圳城市学院、深圳职业学院、咸阳师范学院、广州交通技师学院、哈工大深圳研究生院、常州轻工学院、常州职业学院、北京金融职业学校、广东轻工职业技术学院、河南质量工程学院、贵阳职业学院、江苏食品学院、浙江水利学院、四川师范大学、山东淄博职业学院、连云港财经高等职业学院、武汉警官学院、江苏泰州师范、无锡机电学院等。

曾服务培训之部分机构（以时间为序）：

上市公司——三九集团、航天科工集团、赤湾港务集团、飞亚达集团、招商银行、交通银行新疆分行、建设银行广西分行、南方电网集团、宁波银行深圳分行、金融联结算中心、广东移动、百度南方公司、百度深圳、广州、东莞惠州公司、联想集团、中兴通讯、特尔佳股份等。

外企——沃尔玛深圳公司、理光工业深圳公司、香港第一创业集团、安防制造（中国）有限公司、富士康集团、艾美特电器、飞利浦金科威科技、爱普生科技、IBM中国西区、南区各分公司、杜邦中国、奥林巴斯等。

民企——中国人才热线、季候风服装公司、衡韵服装公司、锦瑞电子公司、四川瑞云集团、雅图数字视频技术公司、中国专业人才网等

政府及相关机构——中国光华科技基金会、深圳晚报、深圳市人事局国际人才交流中心、深圳市委组织部经理学院、深圳劳动局就业服务中心、深圳社保局、北京西城区组织部培训中心、西藏林芝地区赴深干部培训等。

大型活动——中国创业创新大赛、第26届世界大学生运动会。 

学员评价（部份）：

1.了解博弈的真实意义和在工作中的应用，从收效的思维方式建立合作多赢的心智心式。

--广州交通中心陈平

2.什么是多赢，怎么样才能达到多赢？心里只能意会，很难言传。

---佛山市合创盈科房产开发有限公司朱梅花

3.案例非常的的实用，很受启发。

---达尔嘉（广州）标识设备有限公司  陆R

4.理解博弈的定义，了解心理学，学会从别人的角度想问题。

    ---佛山北江迪龙减速机有限公司  霍S

5.这个老师讲的好，非常实用。以前我也听过其他老师讲，很忽悠，自己都没吃透，给我们这些老职场讲，没有什么价值。而且老师专门为我们IBM备课，讲的都是我们工作中面对的时机情况，我个人非常感谢老师的精心准备，我们IBM 的人都应该听听。

    ---东方经理（IBM昆明公司总经理）

6.今天的课和谈话让我很受益，我觉得这个课程适合所有人，家属一起来听更好，让大家都知道不要老以性格为借口，心理调控是每个人都应该学习的一门功课。心理健康是生活质量的一个必要前提。

---任顺平（南方电网办公室主任）

7.也许因为是女性，以前我遇见问题时难免被情绪和好恶引导，通过学习，我学会了在分析问题的前提下提出对策，应用这种方法，发现能非常有效地解决情绪化问题，特别受益。今天的学习来的人没有预计的多，我知道各部门经理担心影响工作，我要给总部汇报，以后这种学习一定要好好组织，错过真的太可惜了。

---吴国华（百度广州公司HR）

8.我们以往在工作中其实已经自觉不自觉地运用了很多有效的方法，但是没有总结，在这里会用，在那里就不一定会用。有很多高端课程也让我们学到很多前沿理论，但与工作结合的路径在哪里还是找不到。这次学习我了解到其实很多方法道理是相同的、有规律的，解决任何问题都可以采用一些基本的方法，有一些简易公式，我觉得启发特别大。

    ---李江卫（四川瑞云集团董事局执行董事）

9.我以前上学都没学过这些知识，在美国读研究生也没开设这方面的课程，这些知识对我来说太有用了，特别有指导意义，而且老师重点阐述的的三人行必有我师，原来重点不仅仅是学习和接纳，还在于觉察，对我特别有启发。

---姚瀚（IBM重庆公司）