课程目录:人力资源 | 招聘面试 | 档案管理 | 绩效薪酬培训 | 合同保险法 | 中高层管理培训 | 党务工会课程 | 行政秘书 | 生产管理 | 工时管理 | TPM设备管理 | 安全-环境-健康 | 班组长 | 销售、营销 | 客户服务 | 微信抖音运营 | 店长培训班 | 电子商务 | 预算成本培训 | 内部控制审计、纪检监察 | 财税管理培训 | 投融资管理 | 产品管理 | 项目管理 | 招投标培训 | 仓储管理 | 采购物流 | 商务礼仪 | 企业流程管理 | 战略管理 | 商业模式 | 监事会 | 董事会 | 国外考察 | 危机管理 | 企业考察、企业文化、新闻 | 质量品质 | 品牌管理 | 培训师 | 团队管理 | 领导力培训 | 执行力培训 | 沟通、演讲 | 办公技能 | 综合管理 | 股权激励 | 建筑工程 | 清华北大 | 跟单员 | 职业素养 | 谈判技巧 | 内审员 | 国际贸易 | 沙盘模拟 | 国学养生 | 电子电路课程 | 公文写作技巧 | 研发知识产权 | 固定资产 | 账款回收管理 | 职业资格 | 服装行业 | 情绪管理 | 心理学 | 经销商管理 | 经营与运营管理 | 从技术走向管理 | 酒店管理 | 九型人格 | 网络信息、软件工程、大数据 | 医院管理培训 | 燃气企业课程 | 各大院校学生复习资料 | 其它课程 |
基本信息
咨询电话:010-62885261 13051501222
【开课时间】2016年08月10日-2016年08月11日
【培训师资】邹老师
【课程费用】¥3,800
【培训地区】上海 - 上海
【人 气 度】508次
【课件下载】点击下载课程纲要Word版
课程内容
压力与情绪管理
培训时间:2016年8月10~11日(星期三~星期四)
培训地点:上 海
收费标准:¥3800/人(含授课费,合影费、资料费,茶点、会务费,两天午餐费)
课程背景:
小提琴的琴弦如果没有压力(弦太松)就不会产生美丽的音符;但如果弦绷得太紧就有可能会断掉。学习压力管理并不是让我们避开压力而是把压力控制在适当的水平,使压力的程度能够与自己的工作和生活相协调。
压力测试:
(1)工作效率低 (2)工作兴趣降低 (3)工作失误增加 (4)病假次数增加
(5)非疾病导致的缺勤次数增加 (6)吸烟或饮酒量的增加(不吸烟者除外)
(7)食欲下降 (8)睡眠质量下降 (9)与同事关系紧张 (10)与家人关系紧张
如果您恰好符合上述中的一条甚至两条以上的话,bingo! 您需要提升自己压力与情绪管理方面的能力了…
课程目标:
通过压力管理和情绪管理训练,更好的提升自我管理能力 和 影响他人的能力,充分提升个人的抗压性和情绪的“自我修复”能力。
课程大纲:
模块一:压力管理
1. 什么是压力?
2. 压力的作用和价值
3. 压力信号捕捉?
4. 人在压力下的自我认知(处理问题时您常常扮演哪一种角色?)
5. 化解压力的四维度法
6. 课程收获:如何增加职场中的“个人弹性”(抗压性)
7. 从接地气的众多职场案例中共同来分析、感受、提升
模块二:情绪管理
1. 情绪 的力量
ü 何为情绪?情绪对工作的影响
ü 下属在四种不同情绪状态下的行为表现(重点分析)
ü 哪些原因导致这些不同情绪的产生(问题背后的原因)
2. 情绪的自我管理(向内)
ü 情绪的自我控制
ü 情绪的自我调节
3. 调节和影响对方的情绪(向外)
ü 有效识别对方的情绪(敏感度提升)
ü 有效影响对方情绪的方法
4. 课程收获
ü 工作和生活中有效驾驭自己的情绪
ü 有效影响和调节他人的情绪
讲师介绍:邹老师
高级企业管理培训师
• 曾担任直销公司总部讲师
• 长期担任欧美企业全国培训部负责人
• EWS课程国内培训第一人
• 中企联高级讲师
讲师概述:
超过9年企业培训经历,长期服务于欧美零售企业和大型制造业。他成功地把销售和管理中的情绪管理、性格色彩、沟通技巧等融合在培训课程的点点滴滴,使得课程更加生动并引起学员的共鸣。学员在收获课程知识的同时往往掌握到更多高附加值的技能。累计学员超过10万人次,年平均培训场次超过150场,是客户公认的”最受欢迎的讲师之一”。
品牌课程:
• 《从技术走向管理》---- 新任管理者培训
荣誉客户:云南电视台;康佳;博世;百思买…
• 《中层领导力》 ----领导力提升
荣誉客户:美乐家;日清;法雷奥;沃尔玛…
• 《服务意识与服务理念》 ----客户服务
荣誉客户:海尔;沃尔玛;科世达…
联系方式:中企联企业培训网 咨询电话:010-62885261 传真:010-62885218 联 系 人:潘洪利 13051501222 电子邮箱:phL568@163.com 网 址:www.zqLpx.com |
网上在线报名